تبلیغات
كانگ فو اماج قدرت انسانهاست و انسان های قدرتمند تجاوزگر نیستند بلكه هر چه تجاوز و بیدادگری است در روح ضعیف انسانی است............كانگ فو یك هنر است تا تعلیم بدنی،هنر خود سازی،خودشناسی،هنر خوبی كردن و هنر خدا شناسی را می آموزد............كانگ فو بایستی مثل گلی كه روحش از هر احساس یا هوسی پاك است همواره رشد كند............طریقت ما راه نشان دادن قدرت ما نیست بلكه راه نشان دادن ضعف انسان هاست............كانگ فو جای هوسبازان ناپاك نیست،پس بیدار باشید............همراه کانگ فو را باید در دل همراهان با ایمان و در عمل راهدانان راهمان باید یافت . مواظب راهدان نما ها و گمراهان و دمراهان باشید............در طریقت ما همراهان با اندیشه و افکار و در نهایت با کردارشان معنا پیدا میکند نه با ضربات مشت و لگد،واعتقاد همراهان در چسباندن شاهرگ ها بیکدیگر نیست،در معنا کردن حرمتها و ساختن ها در ورای سوختنهاست............در طریقت دانایی سستی نشان کفر است در هر لحظه از زمان بیدار و هوشیار باشید............طریقت ما پرورشگاه همراهان سمایی برای مردمان جهانیست.در تاریکی شب به تولد اندیشه ها و جرقه ی صاعقه ی افکار خودسازی به ذن ............طریقت ما مکتب آموزش آموزکاران فرداست............گفتن جمله ی همراه چه سخت آسان،پشت همراه ماندن چه سخت،پیمان بستن چه آسان ،پای پیمان ماندن چه سخت!............
كانگ فو توآ 21 معبد تبریز - مطالب مقالات و مطالب رزمی و ورزشی

اقدامات اولیه در آسیب های ورزشی

جمعه 1390/01/19 20:10

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،


اقدامات اولیه درمانی در آسیبهای ورزشی شامل مراحل زیر است :

1- محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر مثلاً با استفاده از وسایل کمک ارتوپدی

2- استراحت که بسته به نوع آسیب از فرم مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می شود.

3- استفاده از یخ سبب کاهش درد،تورم و التهاب می شود.

4- فشار که اگر همراه با یخ استفاده شود سبب محدود شدن تورم خواهد شد.

5- بالا نگه داشتن عضو آسیب دیده نسبت به سطح قلب سبب تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه می شود.

6- عمل های محافظتی که در مواقع آسیب جزیی و بدون علامت ورزشکار استفاده میشود مثلاً استفاده از بانداژ برای پیچ خوردگی مختصر مچ پا.




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: اقدامات ، اولیه ، در ، آسیب های ، ورزشی ،
آخرین ویرایش: - -

آشنایی با آمادگی جسمانی

جمعه 1390/01/19 20:06

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،


 اما دومین فاکتور، انعطاف پذیری است، این فاکتور اجازه می دهد تا عضلات در وسیع ترین دامنه حرکتیشان حول مفصل به حرکت درآیند، این فاکتور تقریباً در تمامی ورزش ها مورد نیاز بوده و قابلیت تحرک پذیری را بالا می برد. مانند حرکات ورزش ژیمناسیک و باله.

      فاکتورهای سوم و چهارم به ترتیب عبارتند از قدرت عضلانی که به معنای به کار بستن نیرو وانرژی حاصله از عضلات در حین اجرای فعالیت ها است(حدود45/0از وزن بدن هر فرد را عضلات تشکیل می دهند). در ورزش های قدرتی مانند وزنه برداری و پاورلیفت بیشتر مورد استفاده بوده و تقویت می شود. استقامت عضلانی که به معنی به کارگیری یک عضله یا گروهی از عضلات برای انجام یک سری انقباضات مداوم در مدتی نسبتاً طولانی با کمترین احساس خستگی است و عمل کششی بارفیکس بهترین مثال برای این مورد است.


ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: آشنایی ، با ، آمادگی ، جسمانی ،
منابع: كانگ فو توآ 21 اهواز ،
آخرین ویرایش: - -

بانوان و کانگ فوتوآ 21

جمعه 1390/01/19 20:03

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،


از آنجا که برروی ورزشکاران زن تحقیقات دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است،یک اتفاق نظر کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است.اما با توجه به آنچه که تا به امروز میدانیم،به تعدادی از خصوصیات و ویژگی های جنس مونث در ارتباط با ورزش و فعالیت بدنی اشاره میکنیم.

فعالیت ورزشی شدید باعث کاستن سطح استروژن خون میشود،اما لزوماً روی سطح عملکرد بدنی اثری نمی گذارد.

در تمرینات با شدت برابر،اختلافی در میزان بروز آسیبهای ناشی از ورزش در زن ومرد دیده نمیشود.

قرص های ضد بارداری احتمالاً سبب تغییرات چشمگیر فیزیولوژیک در بدن زن می شوند،اما تاثیر عمده ای روی عملکرد فرد نخواهند گذاشت.
به ادامه مطلب بروید.

دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: بانوان ، و ، کانگ ، فوتوآ 21 ،
منابع: كانگ فو توآ 21 اهواز ،
آخرین ویرایش: - -

راز سالم بودن بدن

جمعه 1390/01/19 19:58

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،

ازقدیم گفته اند عقل سالم در بدن سالم است و یکی از کم خرج ترین راه های تضمین سلامتی ورزش مناسب و پیوسته است اما ورزشی که هر روز و به مدتی مناسب و کافی باشد چه ورزشی است ؟

مطالعات علمی نشان می دهد روزی نیم ساعت ورزش صبحگاهی یا هنگام عصر و غروب آفتاب به طوری که منجر به عرق کردن شود برای نگهداشتن بدن در وضعیتی متعادل کافی است . این ورزش باید مقداری دویدن آهسته و حرکات دست ها سینه کمر پاها و گردن باشد و پس از پایان ورزش و بازگشت به خانهبا حالت دو یا راه رفتن باشد تادر اصطلاح بدن سرد نشود و سپس دوش آبگرمی گرفته و صبحانه یا عصرانه مناسبی میل شود .

باید توجه شود اگر ورزش منجر به عرق کردن نشود یعنی بدن نتوانسته از محدوده مصرف انرژی پایه خارج شود به تعبیری دیگر ورزش باید بتواند حاملان ذخیره انرژی در بدن که چربی ها و قندها هستند را مصرف کند و دوچرخه تجزیه آنها را به راه اندازد وی یکی از علائم راه افتادن مصرف انرژی های ذخیره شده گرم شدن بدن و به دنبال آن عرق کردن است . ورزش مناسب درمانی است که مخارج و عوارض ندارد . ورزش موجب می شود چربی هاوقندهای اضافی بدن سوخته شوند وسلولها فضای سیتوپلاسمی خودراازواکوئل های مملو از چربی خالی کنند و فضای مناسب برای انجام واکنش های متابولیسمی فراهم گردد . قلب و برخی از عضلات دیگر از اسیدهای چرب برای تامین انرژی خود استفاده می کنند و در اثر ورزش اشکال ذخیره اسیدهای چرب مثل تری گلیسرید شکسته شده و می سوزد . در نتیجه تری گلیسرید خون خیلی سریع کاهش می یابد .


به ادامه مطلب بروید.

دیدگاه ها : نظرات
منابع: كانگ فو توآ 21 اهواز ،
آخرین ویرایش: جمعه 1390/01/19 20:01

تسلط بر خشم

جمعه 1390/01/19 19:55

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،


خشم در طبیعت هر انسانی به ودیعه گذاشته شده اما از ارزش های انسان این است که طبایع تکوینی خود را تحت فرمان عقل و ایمان در آورد نه اینکه اسیر فرمان طبایع تکوینی خود گردد . بنابراین یک انسان مومن و عاقل مامور به این است که هر گاه گرفتار خشم مذموم شد بر خشم خود تفوق و تسلط پیدا کند و آتش خشم خود را با صبر و خویشتن داری خاموش نماید تا هم مردم از سوی او در عافیت باشند و هم خود از رفتار شایسته و عقلانی برخوردار باشد .

خداوند در قران کریم می فرماید : (( والکاظمین الغیظ و العافین عن الناس و الله یحب المحسنین ))

انان که خشم خود را فرو می نشانند و از بدی ها و برخردهای ناپسند مردم می گذرند اینان انسان های نیکو کارند و خداوند نیکو کاران را دوست دارد .

فردی با امام سجاد (ع) برخورد اهانت آمیزی داشت . امام سجاد (ع) خویشتن داری نموده و جواب او را ندادند . پس از رفتن آن شخص که مقداری گذشت امام (ع) به همراهانش فرمود : برویم جواب آن شخص را بگوییم . همراهان حضرت ابتدا تصور کردندحضرن می خواهد مقابله به مثل نمایداما در بین راه دیدند حضرت آیه بالا را زمزمه مینماید دانستند کهحضرت درصدد بخشش او می باشد آنگاه که حضرت به در خانه آن شخص رسید و با آن شخص دیدار نمود سخنانی به این مضمون فرمودند : اگر تو مقصر بودی خداوند تو را ببخشد و اگر من تقصیر داشتم خداوند مرا ببخشد .

امام علی (ع) میفرماید : ...واکظم الغیظ و تجاوز عند المقدره و احلم عند الغضب و اصفح مع الدوله تکن لک العاقبه .

خشم خود را فرو بنشان هنگام تندی بردبارباش و با وجود قدرت و امکان انتقام گرفتن از انتقام دوری کن تا اینکه در انتهای کار سعادت و نیکبختی از آن تو باشد .

انسانهای قدرتمند تجاوزگر نیستند


به ادامه مطلب بروید.

دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: تسلط ، بر ، خشم ،
منابع: کانگ فوتوآ 21 اهواز ،
آخرین ویرایش: جمعه 1390/01/19 20:09

عکس گنگره ی تهران 89

دوشنبه 1390/01/15 22:21

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،

به ادامه مطلب بروید.

دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: عکس ، گنگره ، ی ، تهران ، 89 ، 89/11/29 ،
آخرین ویرایش: - -

از علی آموز اخلاص عمل

دوشنبه 1390/01/15 22:02

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،
بزرگترین گناه           ترس است.

بزرگترین تفریح          کار است.

بزرگترین بلا              ناامیدی است.

بزرگترین شجاعت      صبر است.

بزرگترین استاد          تجربه است.

بزرگترین اسرار          مرگ است.

بزرگترین افتخار          ایمان است.

بزرگترین سود           فرزندنیک است.

بزرگترین هدیه           گذشت است.

بزرگترین سرمایه       اعتمادبه نفس است.




دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: از ، علی ، آموز ، اخلاص ، عمل ،
آخرین ویرایش: - -

بررسی نقش کانگ فوتوآ-21 در توسعه پایدار

یکشنبه 1389/11/24 21:13

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،

بررسی نقش كانگ فوتوآ 21 در توسعه پایدار

 

 
1. مهرداد حفظ السان عضو هیئت علمی دانشگاه صنعتی سهند تبریز ،

2. راشد پورمیرزائی مربی كانگ فو توآ 21 و دانشجوی كارشناسی ارشد دانشگاه صنعتی سهند تبریز

چكیده:
توسعه پایداربمعنی تامین نیازهای نسل حاضر بدون تخریب توانائی های نسل های آینده در برآورده ساختن نیازهایشان در اوایل دهه 1980 ظهور پیدا كرد و بسرعت به یك چالش اساسی برای جامعه جهانی تبدیل شد. جوامع بشری در این راه همواره كوشید تا به یك تعادل بین سه مولفه اصلی آن یعنی اجتماع، اقتصاد و محیط زیست دست یابند. در این راستا و در دستیابی به توسعه وپیشرفت هرجامعه، نقش اساسی و با اهمیت مردم آن، بعنوان هدف اصلی توسعه پایدار نقشی غیرقابل انكار می باشد. چرا كه انسان سالم ، جامعه سالم و زندگی سالم هدف توسعه پایدار است . یكی از پایدارترین راه های جلوگیری از انحرافات و ناهنجاریهای رفتاری و سالم سازی محیط و زندگی اجتماعی توسعه ورزش و همگانی كردن آن است . توسعه ورزش و تربیت بدنی به عنوان اقدام اساسی برای تامین و تربیت سرمایه انسانی سالم و تندرست اولین گام در مسیر توسعه پایدار است . همگانی كردن ورزش زیربنای سالم سازی جسم و روح و روان انسان و جامعه می باشد . بی شك سوق دادن مردم بسمت ورزش و همگانی كردن آن تنها با تبلیغات یا ترغیب قشر خاصی بسمت رشته های ورزشی ممكن نمی باشد. آنچه می تواند تاثیر بسزایی در جذب اقشار مردم به ورزش مفید باشد محتوی و فلسفه غنی رشته های ورزشی می باشد . در اینصورت ورزش نه تنها یك تفریح بوده بلكه می تواند با نفوذ در بطن جامعه به یك فرهنگ تبدیل شود. در بین رشته های گوناگون ورزشی، ورزش كانگ فوتوآ 21 برخاسته از فرهنگ غنی ایرانی همراه با حركات و نرمشهای بی نظیر و بر طبق اصول فیزیو لوژی انسان می تواند نقش ارزشمندی را ایفا نماید. این رشته ورزشی می تواند بنا به ویژگیهای خاص خود، نقش اساسی در سلامت جامعه و در نتیجه در توسعه پایدار داشته باشد. و با ایجاد نشاط و شادی بستر لازم برای داشتن جامعه سالم كه هدف توسعه پایدار است ایجاد نماید..در این مطالعه سعی بر آن داریم تا به بررسی نقش كانگ فوتوآ 21 در توسعه پایدار و چالش های روبه رو با آن را ، مورد مطالعه قرار دهیم.


به ادامه‌ی مطلب بروید.

دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: یکشنبه 1389/11/24 21:24

بررسی رابطه بین سبک رهبری دبیران ورزشی

یکشنبه 1389/11/24 21:12

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،


عنوان مقاله :بررسی رابطه بین سبك رهبری دبیران ورزشی بر اساس نظریه مسیر- هدف و انگیزش دانش آموزان

 


نویسنده:صدیقه رفیعی
استاد راهنما: دكتر سید علیقلی روشن
استاد مشاور: دكتر جنا آبادی
چكیده:
در این پژوهش به بررسی ارتباط بین سبك رهبری دبیران ورزشی بر اساس نظریه مسیر – هدف و انگیزش دانش آموزان پرداخته شد. در این پژوهش 133 نفر از دانش آموزان دبیرستان های پسرانه شهرستان شهربابك به روش نمونه گیری تصادفی ساده انتخاب شدند. برای جمع آوری داده ها از پرسشنامه محقق ساخته استفاده شده است. برای دستیابی به نتایج از دو روش آماری توصیفی و استنباطی استفاده شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون همبستگی اسپیرمن استفاده شد. نتایج این پژوهش نشان داد بین سبك های رهبری دبیران ورزشی و انگیزش دانش آموزان رابطه مثبت وجود دارد. بین سبك های رهبری دبیران ورزشی و ساختار تكالیف ورزشی رابطه وجود ندارد. بین سبك های رهبری دبیران ورزشی و میزان رسمی بودن سیستم اداری مدرسه رابطه وجود ندارد. بین میزان توانایی دانش آموزان و سبك های هدایتی، حمایتی و مشاركتی رابطه وجود ندارد ولی بین سبك رهبری هدف گرا و میزان توانایی دانش آموزان رابطه مثبت وجود دارد. بین میزان كنترل درونی دانش آموزان و سبك های رهبری دبیران ورزشی رابطه وجود ندارد. بین میزان كنترل بیرونی دانش آموزان و سبك های رهبری دبیران ورزشی رابطه وجود ندارد.



دیدگاه ها : نظرات
آخرین ویرایش: یکشنبه 1389/11/24 21:32

تغذیه و سیستم های تولید انرژی در ورزش

سه شنبه 1389/11/19 16:30

نویسنده : یك همراه ناشناس
ارسال شده در: مقالات و مطالب رزمی و ورزشی ،

فشار ناشی از ورزش‌های سنگین بر بدن به میزان قابل توجهی فراتر از سایر فشارهای روزمره است. به‌طور مثال متابولیسم شخص با تب بالا حدود ۱۰۰ درصد (دو برابر) افزایش می‌یابد.
ادامه مطلب

دیدگاه ها : نظرات
برچسب ها: تغذیه ، و ، سیستم ، های ، تولید ، انرژی ، در ، ورزش ،
آخرین ویرایش: - -



تعداد کل صفحات : 3 1 2 3